Nogi wyszły zalosnie bo ziomek z góry robił zdjecie. Ty no ale łapy chyba udało sie co poprawić? Przed zeszłą redukcją było 43 około i nie było widać nic zyl na nich, teraz konczylem mase z obw 44 i zyły sie jakies przebijały Tzn tak mi się wydawało że ramiona też poprawione, generalnie biceps, który wcześniej miałeś bardziej [...]
moja troche tu wina bo za duzo tematow na raz chcialem poruszyc... przy takiej ilosci watkow argumentacja sie rozmywa i w ogole wychodzi nie tak. postaram sie nastepnym razem ograniczac bardziej, bo potem tylko zasmiecam forum i tyle. no ale musicie zrozumiec ze juz mialem dosc po ogladnieciu kolejnej dawki K1... i wzielo mnie na wynurzenia. po [...]
Współczuję z tą pracą no ale $$ musi się zgadzać :) Chociaż powiem Ci że gdybym miał możliwość u mnie przyjść na weekend do pracy to chyba też bym poszedł mimo wszystko :) wlaśnie dla tej większej ilości $$ Tylko tutaj taka różnica że w tygodniu mam wolne często :) , no i święta czy niedziele 100% płatne są
Ale po tym antybiotyku przechodzi chyba powoli co nie? Czy ciężko? Dopiero wziąłem 2 tabletki , ale dzisiaj rano już zdecydowanie lepiej było :) Wniosek że nie ma co się męczyć i po dniu dwóch trzeba iść po lekarstwa }:-( Ale jak ja mam iść do lekarza to mnie skręca zaraz :D no ale tutaj masz racje xD
Ale po tym antybiotyku przechodzi chyba powoli co nie? Czy ciężko? Dopiero wziąłem 2 tabletki , ale dzisiaj rano już zdecydowanie lepiej było :) Wniosek że nie ma co się męczyć i po dniu dwóch trzeba iść po lekarstwa }:-( Ale jak ja mam iść do lekarza to mnie skręca zaraz :D no ale tutaj masz racje xD Ja tak samo bym nie poszedł , moja mama i [...]
Wrażliwy człowiek to dużo gorzej , no ale muszę się brać w garść :) , dzisiaj do tego Policja mnie złapała jak wyszedłem do koleżanki xd pytania od razu gdzie ide , po co , dlaczego itp. Na szczęście pouczenie tylko i spisali mnie Pisz lepiej co tam u Koleżanki robiłeś... Yyy, tak żeby wiedzieć w razie czego co mówić jak któregoś z Nas zatrzymają [...]
No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym? no chyba, że kłamie %-)
No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym? no chyba, że kłamie %-) jest sztywno ... według mnie i Przemka to stres jednak i musi być kortyzol wywalony. Bo lecę na 100% oststnio
No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym? no chyba, że kłamie %-) jest sztywno ... według mnie i Przemka to stres jednak i musi być kortyzol wywalony. Bo lecę na 100% oststnio U mnie bylo podobnie przez stres wszystko szlo nie tak , nawet [...]
No ale fotek nie ma Przecież sobota jest xd , pisałem o poniedziałku na czczo będziesz dopiero w poniedziałek %-)? Hahaha no ja cały czas jem na tym minicut XDD
[...] jak, a wytrzymać off też ciężko, bo nuda Cię dobija %-) Haha z tym wytrzymać od off to nie zawsze , bo jak mam do pracę w dzień off to za szybko dzień mija i nie myśli się tak o tym :p , no ale z tym się zgodze że człowiek myśli że jest nie do zajechania... Nawet jak organizm daje nam znaki to się myśli że może tylko gorzej się wstało czy coś xd
[...] Nabija fajnie ;p Futro widzę zapuszczasz jak ja :D haha Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-01-07 15:51:18 No nabija supcio :) , haha muszę się ogolić właśnie , od jutra wolne mam 4 dni także pewnie coś podziałam Ja wczoraj miałem off i miałem ambitne plany się ogarnąć (broda + futro) no ale coś nie poszło niestety po mojej myśli xD hehe
[...] 15:51:18 No nabija supcio :) , haha muszę się ogolić właśnie , od jutra wolne mam 4 dni także pewnie coś podziałam Ja wczoraj miałem off i miałem ambitne plany się ogarnąć (broda + futro) no ale coś nie poszło niestety po mojej myśli xD hehe Ja brodę skracam elektryczna maszynka i potem wyrównuje zwykła tylko :) na zero już się nie gole
Należy więcej czytać niż pisać, podstawą są właśnie tematy podwieszone, tam jest sporo odpowiedzi na irytujące na daną osobe pytania. Wiele jest też i tematów o podobnych problemach, jest tysiące tezałożonych, wystarczy czytąc i jeszcze raz czytać. Można skorzystać z wyszukiwarki którą znajdziemy w prawym górnym rogu, po wciśnięciu wpisujesz np. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzis dzien (wazylem sie przedwczoraj) waze 89,5kg.. (odczyt sredni z 3 pomiarow bardz opodobnych); Wiec zaliczylem spadek masy ciala o kolejne prawie 2kg. Troche sie zszokowalem ze tak szybko trace wage, no ale dbam o siebie. Cwiczenia wydolnosciowe, meczaca praca no i surowa dieta - zero chleba po 17 - wrecz same warzywa czasem tylko normalny [...]
[...] na 2 tygodnie ilosc kalorii na 1600 i dodac troche wegli na ten czas, bo wyladujesz ze skopana przemiana materii, mozesz sobie cyklicznie zmieniac te kaloriw w gore i dol, ale nie pozwalaj sobie na tak dlugie okresy na podstawowym zapotrzebowaniu. No ale ty to wiesz wiec ja sie nie odzywam Tydzien 2 dni 1,3 wytrzymalosciowe bez odpoczynku w [...]
Taa...te tytuły...teraz się wybronić z tego... ***************************************************************** No ale teraz mam co innego na głowie...(też o obronie) tyle przed zmęczeniem...dzisiaj intensywność siłowego UP(klata/triceps/barki) A tymczasem p.przedtreningowy: *100gkuraka *MCT8g *owies30g *warzywka PS. Już wypoczęłam po wczorajszym [...]
[...] Trochę zresetowałem głowe bo 3 dni bez komputera i pracy :) Niestety mój zawodnik poza podium, mimo że sylwetkę przodem (brzuch/klatka/barki) miał najlepsze, ale plecami dosyć odstawał. Do tego swoją prezencją gniótł pozostałych, no ale w męskiej sylwetce dziwne jest ocenianie. Pozostali zawodnicy napinali się jak w kulturystyce i [...]
Niestety ale spotkał mnie spory pech. Zerwałem przyczep dalszy bicepsa. Pechowo bo prawa ręka. Stało się to przy przenoszeniu ciężkiego przedmiotu, nie podczas treningu. W poniedziałek do szpitala i we wtorek na stół. Oby dobrze mnie złożyli i później czeka mnie rehabilitacja. Fatalnie bo teraz dosyć gorący okres w moim życiu, no ale kontuzja nie [...]
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020
